• Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?

    Parmi les propositions ci-dessous, codiez celles qui vous correspondent.


    L'ayurvé... quoi ? C'est un nouveau régime ?

    Prendre soin de soi, d'accord, mais par où commencer ?

    Certains aliments ne vous réussissent pas, mais vous ne savez pas bien lesquels.

    Malgré 8 heures de sommeil, votre batterie est à plat.

    Les conseils diététiques de votre amie ne marchent pas sur vous !

    Le yoga vous fait du bien, mais vous êtes de nouveau stressé 3 heures après.

    Vos humeurs et votre énergie varient trop, ça vous fatigue.

    Quotidien et épanouissement vous paraissent inconciliables.


    Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

    /> De 2 à 5 réponses : vous cherchez encore la boussole de votre équilibre. L'ayurvéda vous aidera à réconcilier au quotidien votre corps et votre esprit !

    De 6 à 10 réponses : en 50 exercices simples, comprenez les bases de cette médecine ancestrale, identifiez votre constitution ayurvédique grâce à l'autodiagnostic et construisez votre programme de bien-être sur-mesure, en accord avec vos véritables besoins.

  • Vous voudriez être fort et cacher vos blessures, car vous associez la vulnérabilité à l'échec ? Vous étouffez vos ressentis par peur d'être rejeté ? Vous vous êtes un peu oublié à force de vous adapter à des idéaux qui ne sont pas les vôtres ?

     

    Il arrive fréquemment que pour réussir notre vie, nous ignorions nos désirs et nos singularités, que nous percevons comme des ressentis toxiques. À travers ces renoncements, nous sacrifions en fait notre enfant intérieur, la part la plus vulnérable, la plus sensible, la plus créative et la plus joyeuse de nous-même. Or, c'est grâce à notre enfant intérieur que nous pouvons découvrir nos ressources, celles qui nous permettront de nous révéler, au monde et à nous-même.

     

    Ariane Calvo nous propose de rencontrer cette part pleine de ressources, mais enfouie, de notre psychisme, que notre moi adulte ne cesse de maltraiter, car elle est liée à des peurs ou à des blessures difficiles à apaiser. À travers des témoignages, des questions et des exercices, cet ouvrage nous guide vers la reconquête de notre enfant intérieur et de la dimension la plus vivante et la plus authentique de notre existence.

  • Retrouvez la voie du bien-être grâce aux thérapies brèves

    Des difficultés d'endormissement ? Une angoisse impossible à gérer ? Des pulsions alimentaires ? Le moral en berne depuis quelque temps ? Grâce à ce livre pratique et très concret, vous allez agir efficacement pour gagner en sérénité et en joie de vivre.

    Sophrologie, autohypnose, PNL, respiration... Ces méthodes sont nombreuses et il est souvent difficile de savoir laquelle est la plus adaptée à tel ou tel problème. C'est tout l'intérêt de cet ouvrage qui vous expliquera la ou lesquelles utiliser, comment et dans quelle situation, en vous livrant juste ce que vous devez savoir de chacune de ces techniques.

    Grâce à de nombreux outils et exercices très simples, l'auteure propose, pour chaque problème, un programme complet en trois temps :


    1. Traiter l'urgence : comment gérer une crise d'angoisse, parvenir au calme avant une échéance, retrouver votre énergie malgré une nuit blanche...

    2. Repérer les signaux d'alarme : comment mieux vous connaître afin d'anticiper (voire éviter) la montée d'une crise de panique, d'une déprime ou d'un burn-out.

    3. Mettre en place un travail de fond : en y consacrant seulement quelques minutes chaque jour, vous obtiendrez un réel impact sur votre épanouissement global en apprenant à mieux respirer, à vous détendre, à booster votre énergie vitale afin d'améliorer le sommeil, la confiance en soi et la motivation.

  • Le complexe de Cendrillon désigne la tendance à se sacrifi er ou à étouffer ses désirs pour obéir à ceux des autres. Comme l'héroïne du conte de Perrault, nous renonçons trop souvent à exister. Nous restons près de la cheminée, ensevelissant nos aspirations et nos besoins profonds. Il peut s'agir de mettre notre vie de côté pour soutenir un proche, tout prendre en charge au sein d'une famille, renoncer à nos rêves ou à nos convictions pour être accepté et aimé...

     

    Cendrillon n'est-elle pas plutôt l'emblème du désir qui s'affirme ? Son retrait près de l'âtre correspond à une introspection féconde, une épreuve que les hommes comme les femmes doivent traverser pour révéler la force qui les anime, ainsi que la sensibilité, la créativité, la générosité qui font d'eux des êtres uniques.

     

    En éclairant d'une lumière nouvelle ces phases bénéfi ques de repli existentiel, Saverio Tomasella nous invite à trouver l'audace de vivre, pour ne plus nous laisser dicter notre destin.

  • Des difficultés à se concentrer et à s'organiser... De l'impulsivité et des émotions non contrôlables... Une tendance à couper la parole et à multiplier les oublis... Le TDAH (trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité), s'il est souvent diagnostiqué chez les enfants, est pourtant fréquent chez les adultes. Les personnes TDAH, fâchées avec les contraintes et la routine, dépassées voire épuisées à force de compenser les difficultés, en souffrent autant au travail que dans leur vie personnelle.

    Ce livre présente les particularités du TDAH chez les adultes, ses symptômes, les difficultés qu'il génère et les troubles fréquemment associés, ainsi que ses liens avec le haut potentiel et la bipolarité notamment. Il fait un point sur le diagnostic et présente de nombreuses stratégies à mettre en place pour faciliter le quotidien et les relations sociales. Riche d'outils et de témoignages, ce manuel pratique sera aussi utile aux personnes TDAH qu'à leurs proches.

  • Parfums suaves, fleurs somptueuses, épices précieuses, puissants remèdes... La flore de l'Inde est d'une richesse incomparable et a donné naissance à la plus ancienne médecine du monde : L'Ayurvéda.

    Pour atteindre l'équilibre corps-esprit prôné par l'Ayurvéda, les beautés, tant intérieure qu'extérieure, s'accordent grâce à une bonne hygiène de vie, incluant une alimentation saine, mais aussi des soins de beauté et de bien-être au naturel. Conseils, rituels et recettes faciles à réaliser sont proposés dans cet ouvrage, aussi bien pour le visage, les cheveux et le corps. Tout en voyageant par l'esprit dans un jardin ayurvédique, vous apprendrez à fabriquer vous-même vos masques, lotions, gommages ou huiles de massage. Une présentation détaillée des plantes indiennes vous permettra d'identifier leurs propriétés essentielles et d'adapter au plus près les recettes à vos besoins.

    Créez vos soins de beauté ayurvédiques, naturels et personnalisés !

  • De nos jours, dans le Sud-Ouest. Malgré leurs caractères dissemblables, les jumelles Anne et Rose ont grandi en harmonie dans un foyer uni. Autant Anne est douce et rêveuse, autant Rose est audacieuse et vive. Elles ont vingt ans et sont étudiantes quand leurs parents meurent dans un accident de la route. Livrées à elles-mêmes, l'une et l'autre partent chacune de son côté mener sa vie. Rose se lance dans une quête effrénée de liberté et de plaisir tandis qu'Anne rencontre un compagnon et fonde une famille. En dépit des silences et des doutes, le lien entre les deux soeurs reste intact. Quand Anne comprend que Rose s'enfonce dans l'enfer de la drogue, elle entreprend de tout faire pour la sauver. Jusqu'à ce qu'elle découvre la raison de la dérive de Rose : un terrible secret, trop bien gardé... Auteur surdouée aux multiples facettes, traduite jusqu'en Russie, Marie-Bernadette Dupuy nous offre une nouvelle saga, haletante, pleine de péripéties et d'émotions, qui est aussi une extraordinaire leçon de vie et de courage.

    1 autre édition :

  • Un art de vivre au naturel !
    Bien plus qu'une médecine, la naturopathie est un véritable art de vivre, qui privilégie des méthodes naturelles pour se sentir bien dans son corps et bien dans sa tête. Elle repose sur un principe clé : prévenir plutôt que guérir, et agit en parfaite complémentarité avec l'allopathie (la médecine traditionnelle). Pour veiller à un bon équilibre corporel au quotidien, elle tire profit de l'homéopathie, des fleurs de Bach, des huiles essentielles, et mise sur une alimentation saine et variée, la relaxation, le sport et un sommeil de qualité. En mettant en place dans la bonne humeur un ensemble de pratiques simples et qui s'adaptent à toute la famille, il est possible de se sentir bien et de prévenir un bon nombre de petit maux qui nous gâchent la vie !

  • De l'humour, des histoires émouvantes... pour ne pas oublier de consommer 7 aliments précieux pour notre immunité et notre cerveau !

    Un oeuf et, chaque jour, un peu de miel ou de pollen et de la levure maltée. De temps à autre, une cure de sève de bouleau, d'un lait exceptionnel de juments libres, ou encore d'huile de très jeunes olives vertes pour un regain d'énergie, comme nos ancêtres ! 7 Aliments précieux est un guide où l'on découvre qu'une poule normale vit en couple avec son coq, que des juments traites uniquement au cinquième mois de lactation, une minute à la fois, une à une, ne sont pas séparées de leurs poulains qui n'iront jamais à l'abattoir, que l'huile Omphacine d'olive verte augmente beaucoup notre résistance en nous faisant une jolie peau... Comment choisir son miel, reconnaître la sève de bouleau fraîche toute l'année, retrouver rapidement une belle énergie stable ou soutenir avec sérénité de lourds traitements ?

    Ces aliments sont accessibles à tous ceux qui comprennent l'intérêt d'en faire parfois une priorité.

  • UN GUIDE D'INITIATION À LA NATUROPATHIE POUR CULTIVER SA SANTÉ AU FIL DES SAISONS

    Vous ne comprenez pas pourquoi, malgré vos efforts, vous êtes toujours fatigué ? Vous êtes souvent déprimé sans raison apparente en hiver ? Vous vous sentez parfois débordé par vos émotions ? Bonne nouvelle, il existe une réponse naturelle, biologique et holistique pour renforcer votre organisme : la naturopathie.

    Charlotte Jacquet vous fait découvrir sa méthode centrée sur un accompagnement au fil des saisons, autour de deux axes majeurs : physique et émotionnel, pour vous aider à rétablir votre connexion corps/coeur/esprit. Vous en apprendrez ainsi plus sur vous-même en décryptant, pas à pas, vos modes de fonctionnement afin de cultiver votre santé, à l'image du jardinier qui désherbe, réensemence puis arrose son jardin.

    À la fin de chaque saison, vous trouverez des fiches santé pratiques pour vous soigner efficacement et naturellement par l'aromathérapie, la phytothérapie ou encore la gemmothérapie, ainsi que des recettes bien-être.

    Illustré, coloré et intuitif, ce livre complet et pratique accompagnera vos premiers pas dans une approche individualisée et saisonnière de la santé.

    Prenez enfin le temps de vous écouter pour vivre mieux et + healthy !

  • Jeune et beau gabarier, Hugo, élevé par un père aimant mais taciturne, a toujours cru que sa mère était morte en le mettant au monde. Mais la réalité est tout autre. Lorsqu'il découvre la vérité, le jeune homme voit sa vie prendre un chemin qu'il était loin d'avoir soupçonné. Il va de mauvaises surprises en amères déceptions, se sent trahi à la fois par la personne la plus importante de sa vie et les ombres malveillantes du destin. Et son coeur tourneboulé l'empêche de voir que l'amour et le bonheur sont si près de lui qu'il n'a qu'à tendre la main pour les cueillir.

    Mais celle qui l'aime - et que lui ne voit pas - a la patience et la foi. Elle le sait: un jour, elle et lui, ces deux enfants du Pas du Loup, seront ensemble à jamais, comme les deux âmes soeurs qu'ils sont et ont toujours été.

    1 autre édition :

  • Faut-il laisser pleurer un bébé qui ne s'endort pas ? Que faire face aux terreurs nocturnes ? Comment gérer l'anxiété ou l'excitation d'avant coucher qui retarde toujours plus le moment d'aller au lit ? Comment réagir quand un enfant ne veut dormir que dans la chambre parentale ou lorsqu'il se réveille la nuit ?

    La thérapeute Julie Renauld Millet aborde toutes les problématiques du coucher et du sommeil, des peurs et des crises transitoires que traverse l'enfant. Elle fait le point sur les besoins des dormeurs (selon l'âe et leur rythme) et donne les clés pour que le sommeil familial ne soit plus un rêve !

    Dans ce livre pratique, vous trouverez :


    Tout ce qu'il faut savoir sur le cycle de sommeil des tout-petits aux plus grands.

    Le point de vue de parents sur ce qui fonctionne et pourquoi.

    Les outils et fiches détachables pour transformer le moment anxieux du coucher en rituel apaisant (sans écran).

    Des activités pour gérer les émotions, établir des routines, organiser les espaces de nuit...

  • La médecine s'attache à guérir la maladie. Mais que veut dire soigner la souffrance ? Derrière les maux du corps, se tiennent les peines de l'esprit. C'est en clinicien et en théologien que Thomas de Gabory dessine une conception globale de la santé. Un livre qui, dans les suites de la pandémie, éclaire notre temps.
    La pandémie de Covid-19 incite à repenser la place de la médecine dans le monde et la mission confiée aux professionnels de santé. La guérison est souvent espérée ou attendue par les personnes malades, mais elle devient parfois une exigence. Le désir de guérir est bien légitime, mais la guérison est-elle un dû ? Que faut-il attendre de la médecine, que peut-on espérer d'elle, et jusqu'à quel point peuvent aller les exigences des malades ? Qui sont ces soignants que le monde applaudit ? Sont-ils faits pour sauver, guérir, ou soigner ? Ils sont certainement ceux qui donnent un surplus d'humanité à une médecine de plus en plus technique.
    Ce livre propose une réflexion sur la médecine dans une perspective chrétienne à la lumière de la Bible, des Évangiles et des Pères de l'Église. Il éclairera toute personne qui sait que le handicap ou la maladie peuvent faire, un jour, partie de sa vie. Il donnera du sens à celles et ceux qui exercent un métier de la santé.

  • Ce livre propose des solutions 100% naturelles aux troubles les plus courants La naturopathie, hygiène de vie, suscite des intérêts croissants auprès d'un public de plus en plus large.

    Figure incontournable dans ce domaine, Christian Brun nous livre ici ses connaissances, tant théoriques que pratiques.


    Comment fonctionne notre organisme ?

    Que faire pour l'aider à s'équilibrer harmonieusement ?

    En quoi les quatre piliers constitués par l'alimentation, la psychologie-relaxation, l'hydrothérapie et les exercices peuvent-ils contribuer à améliorer notre état de santé/vitalité ?

    Comment éviter et prévenir les troubles respiratoires, digestifs, rhumatismaux, nerveux, dermatologiques, circulatoires... les plus courants ?


    Ce livre expose, outre les grands principes fondateurs de la naturopathie, les meilleures stratégies naturopathiques à adopter. Pratique grâce à son système d'onglets, concret et détaillé, il apporte ainsi des réponses simples et claires, sans ambiguïté et sans artifice.

  • Et si, en apprenant à mieux prendre soin de nos dents, nous pouvions prévenir de nombreuses maladies et améliorer notre santé en général ?

    Nos bouches ne servent pas qu'à sourire, nos dents ne sont pas juste utiles pour mastiquer et nos langues ne servent pas qu'à capter le goût des aliments. La cavité buccale est un écosystème méconnu mais pourtant déterminant pour la santé de tout le corps. Les caries, parodontites et autres problèmes dentaires ne sont pas Les seuls à survenir dans ce milieu. Nous savons aujourd'hui que de nombreuses maladies telles que les allergies, la dépression, la fatigue, certains cancers, les maladies cardiaques ou parfois même l'infertilité commencent ici.

    En s'appuyant sur les dernières recherches scientifiques, Dominik Nischwitz, dentiste holistique et pionnier de la dentisterie biologique, nous explique tout ce que nous ne savions pas auparavant sur nos dents, pourquoi la cavité buccale est la clé de notre santé et tout ce que nous devons faire pour prendre soin de cet écosystème. Vous comprendrez notamment la dangerosité des amalgames et autres alliages métalliques, et les bonnes alternatives, ou encore quels sont les aliments à privilégier et ceux à éviter pour conserver une flore bactérienne saine.

    Tous Les secrets d'un spécialiste des dents pour agir positivement sur votre santé et votre bien-être !


  • Plus de 150 remèdes naturels pour traiter les petits maux de son animal de compagnie, soigner son bien-être, son alimentation et son habitat

    Vous en avez assez d'utiliser des produits industriels et chimiques, payés au prix fort, pour traiter votre animal ? Vous souhaitez le nourrir plus sainement ? Utiliser des produits d'hygiène sans produits nocifs ? Alors ce petit livre est fait pour vous !
    Philippe Chavanne vous présente des remèdes naturels, inspirés par les médecines douces (plantes, huiles essentielles, fleurs de Bach...), pour prévenir, soulager ou soigner de nombreux maux de votre animal. L'ouvrage rassemble également une sélection de recettes de pâtées et de croquettes maison adaptées à l'âge et au type de l'animal, ainsi que des conseils pour rendre son environnement plus sain.
    Fatigue ? Poils ternes ou tombants ? Tiques ou puces ? Yeux larmoyants ? éternuements ? Petite plaie ? Régime alimentaire à surveiller ? Avec cette véritable bible des remèdes naturels, la solution à tous les petits soucis de votre compagnon à quatre pattes est dans votre poche !

  • étonnante fragilité

    Virginie Megglé

    • Eyrolles
    • 17 Octobre 2019

    Il n'est pas bon d'être fragile dans notre monde, car la fragilité est confondue avec la faiblesse. Aussi nous nous protégeons, dès qu'elle transparaît, sous un masque, comme une seconde peau. Nous nous défendons d'être fragiles et, au détriment de notre sensibilité, nous nous suradaptons.

    Et si nous partions à la découverte de notre fragilité originelle ? Faut-il attendre de souffrir pour prendre conscience que nous sommes des êtres extraordinaires, doués de vulnérabilité ? Virginie Megglé nous invite à saisir cette clé du vivant Sensibilité qui nous émeut chez le petit enfant chez l'artiste, chez ceux que nous admirons, la fragilité permet l'empathie et nous ouvre à tous les possibles. C'est en nous mettant à son écoute, sans plus la nier, que nous puiserons en nous les meilleures, les plus authentiques de nos forces.

  • "Réussir ses enfants" est devenu un devoir social. Parentalité positive, éducation bienveillante..., en tant que parents, nous jonglons avec des concepts qui mettent la barre toujours plus haut. Sans parler des réseaux sociaux, où c'est le marathon du parent le plus exemplaire. Ces enfants désirés, programmés, pas question de les "rater" !

    Pourtant, bien souvent, la lassitude s'installe... À quel moment est-il opportun de s'inquiéter ? Quels sont les signes avant- coureurs ? Un épuisement prolongé, une prise de distance émotionnelle et une perte totale d'épanouissement sont les principaux symptômes à prendre en compte.

    Comment sortir de ce stress parental chronique ?

    C'est tout l'objet de ce guide pratique, qui aborde tous les types de familles (parent solo, famille recomposée, famille adoptive, famille avec un enfant atypique...). Après avoir fait un état des lieux de votre situation, l'auteure propose des pistes d'aide pour intervenir le plus tôt possible et retrouver une vie familiale et personnelle apaisée.

  • Notre culture ne valorise pas la solitude.

    Parce qu'elle s'oppose à l'illusion de partage entretenue par les réseaux sociaux, elle renvoie pour beaucoup à la tristesse, aux épreuves de l'existence, et semble révéler chez celui ou celle qui l'aurait choisie un déficit de vie, une inaptitude à aimer, à ressentir et à agir.

    Pourtant, bien des héros, des artistes ou des créatifs ont puisé en elle la force et les ressources nécessaires pour se dépasser et accomplir de grands projets. Lorsque la solitude est choisie et s'inscrit dans notre existence comme une étape dotée de sens, elle permet de se découvrir des capacités ignorées et une liberté nouvelle. Goûter le moment présent affranchis du regard de l'autre, nouer des relations authentiques tout en restant nous-mêmes, recréer une vie plus adaptée à notre désir sont autant de facettes de cette reconquête de soi.

  • Rencontrer Darius

    Mary Dorsan

    "Rencontrer un meurtrier, un homme de la même matière humaine que soi, le côtoyer du lundi au vendredi, constater sa dangerosité, être sidérée, avoir peur, croiser réalités et fictions, penser aux ouvrages de Stephen King, relire L'Étranger d'Albert Camus, se souvenir de L'Adversaire d'Emmanuel Carrère, lu quelques années plus tôt. Ici cependant, l'assassin n'est pas en prison, derrière des barreaux.
    Lire. Prendre le parti de la littérature. Écrire soi-même pour tenter de comprendre."

  • Ce guide vous invite à découvrir les vertus préventives et curatives des huiles essentielles. Véritable outil pour le quotidien, il commence par donner les principes de l'aromathérapie pour proposer ensuite toute une série de recettes à concocter. Symptômes et remèdes sont listés pour vous permettre d'obtenir rapidement des réponses à vos questions. En un clin d'oeil, vous y trouverez le traitement adapté pour soulager vos petits maux et vos grandes douleurs. Des soins d'urgence et un kit de survie complètent efficacement l'ensemble.

    Recettes - Soins d'urgence - Boîte à outils aromatique Tous les droits d'auteur de ce livre sont versés au profit des fondations : onakbali.org, voixlibres.org et nellygrosjeanfondation.org

  • L'acupuncture est une technique éprouvée de la médecine chinoise. Ce livre commence par décrire ses origines pour vous proposer ensuite de localiser les points chinois et de réaliser toute une série d'automassages, schémas à l'appui. Loin des recettes toutes faites, il vous invite à comprendre cette méthode et à découvrir une nouvelle façon de soulager vos maux. C'est ainsi que vous disposez de 55 fiches pas-à-pas pour pratiquer au quotidien. Origines Techniques Applications

  • James Miranda Barry fut médecin militaire, chirurgien avant-gardiste, inspecteur général des hôpitaux de Sa Majesté et... l'un des plus grands imposteurs de tous les temps.

    Au moment de sa mort en 1865, au terme d'une carrière de plus de quarante ans au sein de l'armée britannique, James Miranda Barry n'a pas eu droit aux honneurs dus à son rang. Les autorités militaires ont plutôt jugé bon de l'enterrer à la sauvette, dans un coin reculé d'un cimetière quelconque. Car le scandale qui éclata à sa mort était d'une telle ampleur, qu'il devint la principale raison pour laquelle Barry passerait à l'histoire, reléguant dans l'ombre presque tout ce que le médecin avait mis tant d'efforts et d'années à accomplir.
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    Dans chacune des colonies où on l'avait posté, James Barry avait fait tout en son pouvoir pour améliorer les conditions de vie et les soins de ses patients. Il avait forgé sa réputation sur une pratique nouvelle et moderne de la médecine, par sa spécialisation dans les domaines de la chirurgie, des maladies tropicales, de l'obstétrique, du traitement de la lèpre et des maladies vénériennes. Sur trois continents, Barry a imposé des nouvelles conditions sanitaires, des méthodes révolutionnaires de quarantaine, des diètes alimentaires, ainsi que des traitements efficaces contre les plus terribles maladies connues à l'époque. Sans contredit, les réformes de James Barry ont sauvé des milliers de vies à travers le monde.

    Mais pourquoi a-t-on profané ainsi la mémoire d'un brillant médecin, dont les accomplissements n'avaient d'égal que la controverse dont Barry aura été l'auteur presque tout au long de sa vie? Sylvie Ouellette retrace ici la vie et la carrière d'un être humain hors de l'ordinaire, qui n'était absolument pas ce que ses contemporains auraient pu croire.

  • Le guide indispensable pour soigner les maux du quotidien Fondée sur l'utilisation des huiles essentielles obtenues par distillation de plantes aromatiques, l'aromathérapie permet d'allier santé et beauté au naturel. De plus en plus d'adeptes y recourent, trouvant une alternative à la médecine traditionnelle. L'utilisation des huiles est un art qu'il convient de maîtriser en toute sécurité.


    Quels sont les secrets de fabrication des huiles essentielles ?

    Comment s'y retrouver dans la jungle des labels ?

    Qu'est-ce qu'un hydrosol ?

    Comment doser huiles végétales et huiles essentielles ?

    Quelles synergies privilégier en fonction du symptôme diagnostiqué ?


    Guide pratique accessible à tous, Le Grand livre de l'aromathérapie répond à toutes ces questions. Grâce à ses entrées thématiques, les bains aromatiques, frictions, cataplasmes et mélanges à diffuser n'auront plus de secrets pour vous. Vous y trouverez également :


    Un Top 50 des huiles essentielles les plus utilisées.

    Plus de 150 symptômes expliqués et traités (traitements d'urgence et de fond).

    Les bons conseils et astuces testés par l'auteur.

    De nombreuses recettes pour détoxifier l'organisme et booster sa vitalité.

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